Expres-Arte: Arteterapia y focusing

Sumérgete en el camino del autoconocimiento y la aceptación de tu presente mediante el arte.
Comienza el viaje donde descubrirás tu potencial creativo y trabajarás la imaginación mientras profundizamos en ejercicios de Arteterapia enfocados a las técnicas de Focusing, una técnica de Mindfullness.
Este cuadernillo cuenta con 18 ejercicios prácticos.
Exploramos el autoconcepto (cómo te ves, qué crees de ti, qué sientes que puedes mostrar).
Detectamos creencias limitantes, narrativas heredadas o identidades impuestas.
Rescatamos tu esencia creativa, tu fuego.
La transformamos en símbolos, palabras, ideas y expresiones genuinas.
Este proceso te va a ayudar a:
- Comprender qué te representa de verdad
- Reconectar con tus valores y visión personal
- Sentar las bases de tu identidad expresiva y visual
- Construir desde un lugar más libre, coherente y vivo

Tomate tu tiempo. Esto es por y para ti.
No existe mayor regalo que conocerse a uno mismo y
aceptarse plenamente.